日期

課程內容

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前進 S型＋前進葫蘆 :加強左右腳施力、節奏感。

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葫蘆煞車 :訓練小朋友的反應能力。

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連續包蛋蛋 : 雙腳控制速度與專注能力、加強腳底施力。

X

滑行蹲跳 :平衡能力，肢體節奏感。

10/14

總複習 :前進葫蘆＋蹲跳＋前進煞車＋原地前後葫蘆。

10/21

直線推刃 :腳底施力，重心控制方向。

10/28

左、右轉彎 :加強身體平衡，左右腳方向控制。

11/4

螃蟹走路 :平衡感訓練、加強肌力、左右腳力量控制。

11/11

火車過山洞 :加強平衡感、身體協調。

11/18

蹲跳 1/4跳 1/2 跳 :彈力練習、身體旋轉控制方向。

11/25

後退行走 :專注能力，矯正腳型施力。

12/2

後退葫蘆、 S型 :重心控制方向、腳底施力。

12/9

單腳畫圈圈 :左右腳重心控制、前庭刺激。

12/16

總合訓練 :前進葫蘆＋大轉彎＋蹲跳＋旋轉煞車。

12/23

前進滑行八字 :左、右邊重心控制協調。

12/30

搭火車 :團體合作精神、反應訓練。

1/6

1/4跳 S型 :讓孩子更有方向感、加強協調。

1/13

曲棍球基本握法 :訓練手眼協調、小肌肉靈活運球控制方向。